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Galletitas Proteicas
De harina de almendras y whey proteína.
por porción - Calorías: 42kcal | Carbh: 1,40g | Prot: 4,43g | Grasa: 2,21g
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Arroz con Pollo Colombiano
Muy rico y saludable.
por porción - Calorías: 278kcal | Carbh: 35,63g | Prot: 16,27g | Grasa: 6,66g
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Pan de Carne
Rápido, económico y nutritivo.
por porción - Calorías: 154kcal | Carbh: 9,51g | Prot: 14,53g | Grasa: 6,75g
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Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
por porción - Calorías: 127kcal | Carbh: 4,56g | Prot: 14,93g | Grasa: 5,44g
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Arrollado de Carne
Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
por porción - Calorías: 181kcal | Carbh: 10,48g | Prot: 19,86g | Grasa: 6,32g
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Crepes de Espinaca
Crepes sin harinas.
por porción - Calorías: 95kcal | Carbh: 10,52g | Prot: 12,79g | Grasa: 0,43g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g | Grasa: 5,58g
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Frutillas con Queso Crema y Manzana
Sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 105kcal | Carbh: 19,00g | Prot: 3,45g | Grasa: 2,71g
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Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
por porción - Calorías: 59kcal | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g | Grasa: 1,67g
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Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
por porción - Calorías: 121kcal | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g | Grasa: 1,59g
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